Сайт Школы тайцзи-цюань - лого

Сайт Школы тайцзи-цюань - титул
Главная » Основной раздел » Для начинающих заниматься тайцзи-цюань  

 


Английская версия сайта English page
Главная / новости
Наша Школа тайцзи-цюань
история школы
преподаватели
горные семинары
занятия в Керчи
Искусство тайцзи-цюань
история тайцзицюань
польза от занятий тайцзицюань
эволюция взглядов
культура тайцзицюань-
Основной раздел
базовая программа
рукопашный бой и самозащита тайцзицюань
оружие тайцзицюань / фехтование
цигун железная рубашка
оздоровительные программы
Факультативный раздел
непрямые техники массажа / рольфинг
практическая философия
даосские практики
Закрытый раздел
старый стиль Ян
парное совершенстование
Научные исследования
структурная интеграция / рольфинг
прикладная кинезиология
Путь к мастерству
аттестация на цзи
стать инструктуром
создать свой клуб
Библиотека
Архив старого сайта

ТЕГИ

Начать заниматься тайцзи-цюань может быть лучшим решением в вашей жизни. Начало -  самое сложное. А первый год занятий самый трудный. Но это того стоит. Начните!

«Путь в тысячу миль начинается с одного шага»

Шаг 1: Оцените свое текущее состояние.

Реально оцените свое состояние здоровья и уровень физподготовки.
Если у вас проблемы со здоровьем лучше начинать с оздоровительных программ тайцзи-цюань. Такие программы можно дополнить курсом непрямого массажа.

Если состояние здоровья удовлетворительное, но страдает физподготовка – выбирайте базовую программу.

Если же все нормально и со здоровьем и физподготовкой – для вас отрыта любая программы – выбирайте то что реально интересно, к чему лежит душа.

Шаг 2: Оцените свои возможности в плане времени.

Занятия требуют времени. Для успешных занятий нужно заниматься не менее трех раз в недель по полтора часа. А лучше больше. Выберите время которое позволит вам соблюдать график и не пропускать занятия.

Если вы не можете посещать занятия регулярно – целесообразно заниматься индивидуально или посещать дополнительные семинары.

Шаг 3: Проконсультируйтесь с преподавателем/инструктором

Такая консультация очень важна. Пусть преподаватель оценит ваш уровень и подскажет ритм первых тренировок.

Если есть проблемы со здоровьем – обязательно согласуйте возможность занятий с врачом.

Шаг 4: Разберитесь с одежной и обувью для занятий

Для занятий необходим отдельный комплект удобной одежды.

Шаг 5: Прочитайте правила для занимающихся.

Правила можно прочитать в методической программе для начинащих.

Шаг 6: Занимайтесь!

 

 

 

 

 

 



Непрямые техники массажа - рольфинг

Летние сборы по тайцзи-цюань и цигун  на берегу Азовского моря

Семинар по боевому фехтованию в горах Кавказа

Зимний семинар по тайцзицюань и даосским практикам в Крымских горах

Занятия тайцзи-цюань и цигун в Керчи - стиль Чень

 

Copyright © 2003-2012, Школа тайцзи-цюань Дмитрия Томилова. Все права защищены.