Сайт Школы тайцзи-цюань - лого

Сайт Школы тайцзи-цюань - титул
» ЙОГА + ПИЛАТЕС  

 


Английская версия сайта English page
Главная / новости
Наша Школа тайцзи-цюань
история школы
преподаватели
горные семинары
занятия в Керчи
Искусство тайцзи-цюань
история тайцзицюань
польза от занятий тайцзицюань
эволюция взглядов
культура тайцзицюань
Основной раздел
базовая программа
рукопашный бой и самозащита тайцзицюань
оружие тайцзицюань / фехтование
цигун железная рубашка
оздоровительные программы
Факультативный раздел
непрямые техники массажа / рольфинг
практическая философия
даосские практики
Закрытый раздел
старый стиль Ян
парное совершенстование
Научные исследования
структурная интеграция / рольфинг
прикладная кинезиология
Путь к мастерству
аттестация на цзи
стать инструктуром
создать свой клуб
Библиотека
Архив старого сайта

ТЕГИ

ЙОГА + ПИЛАТЕС

ЙОГА + ПИЛАТЕС  

Система занятий основанная на сочетании восточных (йога) и западных (пилатес) практик работы с телом. Подходит мужчинам и женщинам любого возраста.
«Йога + Пилатес» является одной из самых эффективных технологий «разумного тела».

 ДЛЯ ЧЕГО?

  • Для раскрытия собственного потенциала,
  • Для общего укрепления здоровья, стимулирования иммунитета и профилактики заболеваний,
  • Для придания мышцам эластичности и упругости, формирования мышечного «корсета»,
  • Для нормализации работы внутренних органов и нервной системы,
  • Для улучшения контроля над телом, повышения пластичности,
  • Для коррекции осанки и походки,
  • Для глубокого расслабления и снятия стресса.

 КАК ВЫГЛЯДИТ?

Программа сочетает лучшие упражнения из йоги и пилатес. Включает в себя упражнения для всех частей тела. Упор сделан на взаимодействие разума и тела, на осознанное выполнение упражнений. Часть упражнений направлены на вытягивание или растяжение мышц, как и в йоге. Другая часть упражнений направлена на закачивание и укрепление мышц как в пилатес. Таким образом обеспечивается глубокая осознанная проработка всего тела.

 КОМУ ПОЛЕЗНО?

Программа полезна всем кто может и хочет заниматься. Но особенно занятия актуальны для того кто:

  • Постоянно испытывает переутомление, нервное напряжение, эмоционально истощен,
  • У кого работа монотонна и однообразна, или наоборот слишком интенсивна и тяжела, в результате чего накапливается усталость и утомление,
  • Для того кто находится в состоянии непрерывного стресса, депрессии, подавленного настроения,
  • Всем кто хочет улучшить свое здоровье, достигнуть внутреннего баланса.

Также «Йога + Пилатес» полезна и интересна тем кто хочет развиваться и двигаться вперед, любит проводить свободное время активно и жизнеутверждающе, стремится ко всему новому и неизвестному и не боится препятствий!

 ПРЕДИСТОРИЯ

В основе нашей программы гармоничное сочетание двух методов. Один пришел нам с востока (йога). История йоги насчитывает тысячи лет. Второй метод был создан и разработан в начале двадцатого века, Джозефом Пилатесом для восстановления здоровья.

По сути два этих подхода основаны на одних и тех же принципах и хорошо взаимодополняют друг друга. Такое взаимодолнение особенно актуально в условиях современной городской жизни наполненной стрессами.

 ТРЕНИРОВКИ

Заниматься по программе «Йога+ Пилатес» могут все  не зависимо от возраста и половой принадлежности – главное желание! Тренировки проходят три раза в неделю по одному часу.

В случае необходимости оздоровительную эффективность занятий можно увеличить посещением сеансов рольфинга.

 


Справки и запись по телефону: +7 (978) 919-07-78  или e-mail: taichi-kerch@narod.ru



Летние сборы по тайцзи-цюань и цигун  на берегу Азовского моря

Семинар по боевому фехтованию в горах Кавказа

Зимний семинар по тайцзицюань и даосским практикам в Крымских горах

Занятия тайцзи-цюань и цигун в Керчи - стиль Чень

 

Copyright © 2003-2015, Школа тайцзи-цюань Дмитрия Томилова. Все права защищены.