Сайт Школы тайцзи-цюань - лого

Сайт Школы тайцзи-цюань - титул
» ТАЙБО + КАЛЛАНЕТИКА 

 


Английская версия сайта English page
Главная / новости
Наша Школа тайцзи-цюань
история школы
преподаватели
горные семинары
занятия в Керчи
Искусство тайцзи-цюань
история тайцзицюань
польза от занятий тайцзицюань
эволюция взглядов
культура тайцзицюань
Основной раздел
базовая программа
рукопашный бой и самозащита тайцзицюань
оружие тайцзицюань / фехтование
цигун железная рубашка
оздоровительные программы
Факультативный раздел
непрямые техники массажа / рольфинг
практическая философия
даосские практики
Закрытый раздел
старый стиль Ян
парное совершенстование
Научные исследования
структурная интеграция / рольфинг
прикладная кинезиология
Путь к мастерству
аттестация на цзи
стать инструктуром
создать свой клуб
Библиотека
Архив старого сайта

ТЕГИ

ТАЙБО + КАЛЛАНЕТИКА

ТАЙБО + КАЛЛАНЕТИКА

  «Тайбо + Калланетика»  –  это комплексная фитнесс программа сочетающая аэробную нагрузку тайбо и силовую статику калланетики. Аэробная часть позволяет сжигать жиры (более 800 Ккалл за тренировку), а статическая часть укрепить и подтянуть мышцы.

Наиболее быстрый и эффективный способ привести себя в форму.

 ДЛЯ ЧЕГО?

  • Укрепить бедра, ягодицы, живот,
  • Подтянуть грудь,
  • Укрепить руки,
  • Придать форму всему телу,
  • Улучшить осанку,
  • Похудеть.

 КАК ВЫГЛЯДИТ?

Этот комплексная программа в энергичном стиле!

Начинаем с «боевого» фитнеса - тайбо. Занятия весьма интенсивные, заряжают положительными эмоциями и оставляют приятную усталость. Сочетает в себе прекрасную хореографию и зажигательную музыку. В основе лежат активные удары ногами и руками в сочетании с шагами и классическими блоками силовых упражнений включающих в работу сразу несколько мышечных групп.

Заканчиваем тренировку статической гимнастикой – калланетикой. Глубокая проработка мышц, задействуются все мышцы одновременно. Лучшие упражнения для пресса, бедер и других зон тела.

 КОМУ ПОЛЕЗНО?

  • Для тех кто хочет улучшить  координацию движений,
  • Проработать дыхательную систему.
  • Проработать сердечно – сосудистую систему,
  • Для тех кто хочет развить реакцию и выносливость,
  • Улучшить осанку и цвет лица,
  • Укрепить иммунитет,
  • Для тех кто хочет иметь крепкое и красивое тело!

 ИСТОРИЧЕСКАЯ СПРАВКА

Автором Тайбо считается Билли Блэнкс - чемпион по тайскому боксу, он использовал свои знания в области единоборств и создал великолепную фитнес-программу – аэробику на основе движений тайского бокса. Такая аэробика считается максимально эффективной в плане сжигания жиров.

Калланетику разработала в начале 60-х Калла Пинкней. Путешествуя долгие годы по восточным странам и изучая йогу она создала свой комплекс упражнений, основываясь на элементах классической йоги. Это оказалась одна из самых лучших фитнес систем для тех, кто хочет привести фигуру в порядок.

Мы объединили оба этих метода для того чтобы результат занятий был еще лучше. При чем не просто объединили – а создали новую интересную программу!

 ТРЕНИРОВКИ

Занятия проходят три раза в неделю по 60  мин. Нужна удобная спортивная одежда из натуральной ткани и мягкая обувь (например «чешки»).

«Тайбо + Калланетика» прекрасно сочетается со всеми занятиями, которые предлагает Вам «Телесная мастерская». Помните – для максимального эффекта нужно заниматься не менее 6 часов в неделю.

 

 


Справки и запись по телефону: +7 (978) 919-07-78  или e-mail: taichi-kerch@narod.ru



Летние сборы по тайцзи-цюань и цигун  на берегу Азовского моря

Семинар по боевому фехтованию в горах Кавказа

Зимний семинар по тайцзицюань и даосским практикам в Крымских горах

Занятия тайцзи-цюань и цигун в Керчи - стиль Чень

 

Copyright © 2003-2015, Школа тайцзи-цюань Дмитрия Томилова. Все права защищены.