Перед Вами методическая программа обучения в нашей Школе тайцзи-цюань. Программа рассчитана на восемь условных «лет» обучения, представляя собой долгий путь совершенствования, своеобразный университет тайцзи.

* Здесь представлена обновленная программа.

Программа является результатом многолетней работы по созданию эффективной технологии обучения тайцзи-цюань. Отойдя от концепции «делай, и все когда-нибудь придет», от «мистико-магического» восприятия тайцзи, Дмитрий Томилов исходил из той идеи, что процесс обучения должен проходить в достаточно определенный период времени, и результаты обучения должны быть весьма конкретными. Его могут критиковать за излишний прагматизм – но мы живем в реальном мире, где выживают только эффективные технологии. Тайцзи-цюань же, является такой технологией, дающей человеку здоровье, внутреннюю гармонию, безопасность, и главное способствующей духовному развитию личности. Важно только продемонстрировать всю его мощь.

Программа разработана с учетом культурных особенностей нашей страны. Мастер отказался от свойственной китайским авторам метафорической манеры объяснения. Почти все названия приведены на русском языке, кроме характерных для тайцзи-цюань понятий (цзинь, ци и т.д.), все основные понятия тайцзи-цюань изложены максимально понятным языком. Основной упор сделан на практические аспекты, на то, чтобы упростить процесс изучения тайцзи. При этом внутреннее содержание тайцзи-цюань осталось без изменения, сохраняя Дух искусства, переданный мастерами прошлого.

Важно понимать, что тайцзи-цюань живое искусство и настоящая программа не может быть инструкцией «делай так». Необходимо творчески и гибко подходить к изучению тайцзи-цюань. Догмы недопустимы - искусство должно постоянно развиваться и совершенствоваться.

Нулевой год обучения: «Вводный курс тайцзи-цюань»

• Внутренняя структура тайцзи-цюань.
  
• Сокращенный комплекс тайцзи-цюань. Форма ученика.
  
• Боевые применения сокращенного комплекса. Первый уровень.
  
• Элементарное туйшоу для одной руки.
  
• Тайцзи-цигун: первые шаги.
  
• Координационные упражнения.
  
  

Первый год обучения: «Тайцзи-цюань для начинающих»

• Цзинь-гун. Искусство развития внутренней силы.
  
• Полный комплекс тайцзи-цюань. Старая форма. Первые три дорожки.
  
• Боевые применения изучаемых движений комплекса. Второй уровень.
  
• Классическое туйшоу для двух рук.
  
• Тайцзи-цигун: углубленное изучение.
  
• Жоугун. Упражнения на гибкость и расслабление.
  
• Этика тайцзи-цюань.
  
  

Второй год обучения: «Тайцзи-цюань для продолжающих практику»

• Искусство «железной рубашки». Практики нейдань.
  
• Искусство «железной рубашки». Практика вайдань.
  
• Полный комплекс тайцзи-цюань. Старая форма. Вторая половина.
  
• Боевые применения изучаемых движений комплекса. Второй уровень.
  
• Боевое туйшоу. Для параллельных рук, контроль оружия, работа в захвате.
  
• Техника падения и перекатов.
  
  

Третий год обучения: «Тайцзи-цюань для совершенствующихся»

• Полный комплекс тайцзи-цюань. Быстрая форма.
  
• Искусство внутреннего удара. Фацзинь-гун. Даньсюэ-фа.
  
• Боевая техника: противодействие одному нападающему.
  
• Тайцзи-массаж: суставной массаж.
  
• Цигун «пяти элементов». Работа с негативными эмоциями. Работа с позитивными эмоциями. Работа в паре.
  
  

Если вы прошли третий год обучения – идем дальше. Только с каждым годом практика становиться все более индивидуальной и внутренней.

Условно развитие тайцзи-цюань можно разделить на три этапа. Земля, Человек, Небо. Первые годы обучения это Земля, они закладывают прочный фундамент в практику. Последующая программа (четвертый – седьмой года) – это уровень Человека. Здесь вы реализуетесь как человек тайцзи, как личность. Вы строите стены. А потом идет Небо, но об этом позже.

Понятно, что эти уровни условны, часто развитие идет не последовательно, параллельно. Но знание этапов Пути позволяют понять сущность занятий и правильно расставить акценты.

Четвертый год обучения

• Парный комплекс тайцзи-цюань (тайцзи-цюань-дуэлянь). Первая половина.
  
• Искусство циньна (захвата и контроля). Базовый уровень.
  
• Боевая техника: противодействие группе нападающих.
  
• Сисуй-цзин-цигун (нейгун).
  
• Тайцзи-массаж: массаж внутренних органов (ци-нейцзан).
  
  

Пятый год обучения

• Парный комплекс тайцзи-цюань. Вторая половина комплекса.
  
• Искусство циньна (захвата и контроля). Углубленное изучение.
  
• Боевая техника: противодействие нападающему на базе техники циньна.
  
• Космический цигун.
  
• Тайцзи-массаж: бесконтактный массаж (аналог рейки).
  
  

Шестой год обучения

• Полный комплекс тайцзи с мечом (тайцзи-цзянь).
  
• Боевые применения комплекса с мечом.
  
• Боевая техника: фехтование мечом.
  
• Боевая техника: рукопашный бой, работа вслепую.
  
• Нейгуань (созерцательная медитация).
  
  

Седьмой год обучения

• Полный комплекс тайцзи с веером (тайцзи-шань).
  
• Боевые применения комплекса с веером.
  
• Боевая техника: фехтование мечом.
  
• Боевая техника: рукопашный бой, работа вслепую.
  
• Нейгуань (созерцательная медитация).
  
  

После восьми лет обучения практика не останавливается, а наоборот только начинается. Развитие в тайцзи-цюань не имеет границ. Но это уже другой уровень – уровень НЕБА. У вас уже вроде бы все есть. Тайцзи-цюань на этом уровень позволяет вам поддерживать хорошее здоровье и продлевает годы, дает внутренний покой и гармонию, позволяет в случае надобности эффективно защитить себя. Но это лишь практические (прикладные) аспекты практики. За ними стоит мир ДУХа, мир который даосы и буддисты описывают словом «просто так».