Сайт Школы тайцзи-цюань - лого

Сайт Школы тайцзи-цюань - титул
» ЙОГА + BODYWORK 

 


Английская версия сайта English page
Главная / новости
Наша Школа тайцзи-цюань
история школы
преподаватели
горные семинары
занятия в Керчи
Искусство тайцзи-цюань
история тайцзицюань
польза от занятий тайцзицюань
эволюция взглядов
культура тайцзицюань
Основной раздел
базовая программа
рукопашный бой и самозащита тайцзицюань
оружие тайцзицюань / фехтование
цигун железная рубашка
оздоровительные программы
Факультативный раздел
непрямые техники массажа / рольфинг
практическая философия
даосские практики
Закрытый раздел
старый стиль Ян
парное совершенстование
Научные исследования
структурная интеграция / рольфинг
прикладная кинезиология
Путь к мастерству
аттестация на цзи
стать инструктуром
создать свой клуб
Библиотека
Архив старого сайта

ТЕГИ

ЙОГА + BODYWORK

ЙОГА + BODYWORK

Тренировка на растяжку и релаксацию.

Эффективный метод работы с телом на основе йоги и bodywork.

 ДЛЯ ЧЕГО?

  • Снять напряжение и усталость (антистрессовый эффект)
  • Устранить зажимы и блоки в теле
  • Увеличить подвижность и объем движений
  • Улучшить пластику и координацию движений
  • Активный лимфодренаж (эффект коррекции веса)
  • По-настоящему расслабиться (эффект глубокой релаксации)

 КАК ВЫГЛЯДИТ?

Это два комплекса из более чем 40-ти специальных упражнений на растяжку и релаксацию. Первый комплекс упражнений выполняется на нестабильной опоре, что многократно повышает их эффективность и функциональность. Выполнение упражнений на нестабильной поре предусматривает использование специального медицинского мяча. Второй комплекс упражнений выполняется в парах. Выполнение упражнений в парах позволяет лучше растянуться, ведь один тянется, а другой ему помогает. Все упражнения очень мягкие, экологичные и безболезненные.

Занятие идет по специальной методике. По существу занятия по программе «Йога + Bodywork» сравнимы с посещением сеансов хорошего массажа – так хорошо и глубоко прорабатывается все тело.

 ДЛЯ КОГО?

  • Для всех кто испытывает стресс и нервные перегрузки (йога прекрасный способ расслабиться и восстановиться).
  • Для тех кто зажат и напряжен (йога прекрасный способ стать мягче).
  • Для тех кто хочет увеличить подвижность и добиться хорошей пластики.
  • Если нужен хороший лимфодренаж (в целях коррекции веса).
  • Если просто хочется потянуться (йога - это приятно).

 ИСТОКИ ПРОГРАММЫ?

Данная методика является уникальной авторской разработкой на стыке востока и запада. В ней сочетаются йога и bodywork - наиболее эффективные методы работы с телом. Методика занятий полностью адаптирована под наш менталитет и соответствует всем современным требованием к современным программам по фитнесу и йоге.

 КАК ЛУЧШЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?

Занятия проходят три раза в неделю. Стандартная длительность тренировки  от 60 минут.  Занятия йогой хорошо сочетаются с занятиями по другим нашим программами (например с программой «Тайцзи-цюань + Цигун»). Такое сочетание очень желательно - так как минимальный тренировочный объем должен быть не менее шести часов в неделю.

В случае необходимости эффективность занятий можно увеличить посещением сеансов рольфинга или восточного массажа.

 


Справки и запись по телефону: +7 (978) 919-07-78  или e-mail: taichi-kerch@narod.ru



Летние сборы по тайцзи-цюань и цигун  на берегу Азовского моря

Семинар по боевому фехтованию в горах Кавказа

Зимний семинар по тайцзицюань и даосским практикам в Крымских горах

Занятия тайцзи-цюань и цигун в Керчи - стиль Чень

 

Copyright © 2003-2015, Школа тайцзи-цюань Дмитрия Томилова. Все права защищены.